복근 코어 운동엔 AB슬라이드가 직빵~!!1

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  AB슬라이드 추천 순위 비교 TOP 5 AB슬라이드 운동 효과 및 운동법 AB슬라이드 운동 효과 AB슬라이드는 우리 몸의 신체균형 유지와 자세 개선에 핵심적인 역할을 하는 복부근육을 강화할 수 있는 가정용 운동기구입니다. AB슬라이드를 사용하면 기구를 앞뒤로 밀고 당기면서, 복부 주변 근육을 효과적으로 단련할 수 있을 뿐 아니라 전반적인 코어근육까지 키우는 데 도움을 줍니다. 또한, 전신근육을 사용하기 때문에 등, 팔, 엉덩이, 하체 등을 운동하는데도 효과적입니다. AB슬라이드 운동법 AB슬라이드를 올바르게 사용하는 방법은 무릎을 바닥에 대고 손잡이를 잡아 상체를 일직선으로 유지하며 손잡이를 밑으로 누르듯이 잡습니다. 그리고 복부근육을 사용하여 기구를 앞으로 밀면서 몸을 내려가는데 이때 엉덩이가 무릎 뒤로 넘어가지 않도록 주의합니다. 엉덩이를.. 국내 2023. 12. 18.