프로틴 단백질 보충제 추천 순위 비교 TOP 5

단백질 보충제의 종류와 먹는 방법

단백질 보충제 추천 순위

단백질 보충제의 종류

단백질 보충제를 목적별로 나뉘어서 구분할 필요가 있습니다. 프로틴 단백질의 경우 대부분 단백질로 이루어져 있는 제품으로 근육 증가를 위한 목적으로 드시면 됩니다. 다양한 단백질이 혼합(유청, 카제인, 식물성)되어 있는 제품을 선택할 경우 흡수 시간이 달라 지속적인 단백질 공급이 가능합니다. 반면에 체중 증가가 목적이라면 게이너나 매스 단백질을 선택하여야 합니다. 단백질과 함께 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 근육 형성과 함께 체중 증가에도 도움이 됩니다. 

 

단백질 보충제 먹는 법

단백질 보충제는 근육을 보충하고 근합성을 목적으로 섭취해 주면 좋습니다. 근육의 대부분은 단백질로 이루어져 있고 운동 후 손상된 근육조직 재생을 위해서는 단백질이 필수입니다. 따러서 근력운동을 했다면 근합성을 위해 운동 직전 또는 운동 직후 30분 이내에 단백질 보충제를 섭취하면 좋습니다. 1일 단백질 권장 섭취량은 체중 1kg당 1g 정도가 좋고, 고강도 운동을 한다면 1kg당 2g까지도 가능합니다. 

 

 

 

 

단백질 프로틴 보충제 추천 순위 비교 BEST5

1. 비에스엔 신타-6 단백질 보충제

비에스엔 신타-6 단백질 보충제 1.32kg, 1개

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BSN 신타-6 단백질 보충제는 국민 단백질 보충제로 불릴 만큼 인기가 많은 제품으로 특히 헬스나 운동 입문자분들께서 많이 선택하는 제품입니다. 신타-6 오리지널 제품은 각 1회분 당 22g의 단백질을 섭취할 수 있으며, 초코렛 밀크쉐이크 맛으로 남녀노소 누구나 맛있게 즐길 수 있어 추천드리는 제품입니다.

 

신타 6은 1회분 당 단백질 22g, 설탕 3g, 식이섬유 1g 등을 제공하여 균형 있는 영양소를 섭취할 수 있고 전체 용량은 2.27kg로 대용량 제품으로 가격 대비 가성비가 뛰어납니다. 제품 본통에는 전용 스쿱이 포함되어 있어  더욱 편리하게 섭취가 가능합니다. BSN 신타-6 단백질 보충제는 운동 전후, 그리고 식간 또는 간식으로  내가 원할 때 언제든 섭취하기 좋으며, 물에 잘 녹아서 마시기 쉬운 것이 특징입니다. 

 

2. 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질보충제 1개, 2kg

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칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 단백질 보충제는 대용량 제품으로, 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있는 제품입니다. 이 제품은 1통으로 총 45회분의 SERVINGS을 제공하고 1회분은 44g(2스푼)으로, 운동 전후에 근육 성장을 위한 필수 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어 편리합니다.

 

단백질뿐만 아니라 아미노산, 비타민 A, 비타민 B군, 철분, 아연 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며, 8가지 필수 아미노산 외에도 10가지 추가 아미노산을 포함하고 있습니다. 또한, 코코아 분말을 사용하여 맛과 풍미가 풍부하여 보다 맛있게 섭취할 수 있습니다. 전용 스쿱이 포함되어 있기 때문에 더욱 편리하게 사용이 가능합니다. 

 

 

3. 머슬팜 컴배트 웨이 프로틴 파우더 초콜릿 밀크

머슬팜 컴배트 웨이 프로틴 파우더 초콜릿 밀크

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머슬팜 컴배트 웨이 프로틴 파우더 초콜릿 밀크는 높은 단백질 함유량과 특히 헬스를 즐기는 분들 사이에서 인기가 많은 제품입니다. 1회분/1스푼만으로도 25g의 단백질을 제공하여 다른 제품에 비해 단백질 함유량이 높은 것이 특징입니다. 그리고 본 제품 내부에는 전용 스쿱이 포함되어 있어 정확한 분량을 계량 가능합니다. 

 

초콜릿 밀크맛이 나기 때문에 많은 사람들에게 거부감 없이 맛있게 섭취할 수 있고 또 피부 트러블이 잘 생기지 않는 제품 중 하나입니다. 그리고 유청단백질을 사용하였기 때문에 운동 전후로 섭취할 경우 근육 형성에  확실한 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 밀팜 바바리안푸드 단백질보충제 프로틴 파우더

밀팜 바바리안푸드 단백질보충제 프로틴 파우더 쉐이크 ISP WPC 헬스 2kg 1통

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밀팜 바바리안푸드 단백질 보충제 프로틴 파우더는 1회 섭취 시 한 스쿱으로 20그램의 단백질을 섭취 가능한 제품입니다. 대두 분리 단백질 ISP 50%, 농축 유청 단백질 WPC 32%, 가수분해 유청 단백질 WPH 1%과 같이 다양한 단백질이 함유되어 있는 것이 특징입니다.

 

그리고 설탕과 인공 착향료를 사용하지 않고 귀리, 현미, 고구마, 보리 등 건강한 원료로 칼로리를 대체하여 마치 미숫가루처럼 건강한 곡물 맛이 나서 오랫동안 섭취하더라도 질리지 않습니다. 밀팜 바바리안푸드 프로틴 파우더는 단백질 8과 탄수화물 2의 비율로 배합되어 있어, 운동 후 필요한 적절한 단백질과 탄수화물을 한 번에 섭취 가능하기 때문에 더욱 효과적입니다. 

 

 

5. 원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제

원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제

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원데이뉴트리션 머슬킹 80 프로틴 헬스 보충제는 단일 제품으로 20만 통 이상이 판매될 정도로 인기가 많은 가성비 단백질 보충제입니다. 1회 섭취 시 35g당 단백질 23g이 함유되어 있는 단백질 보충제로 미국산 글랜비아사의 유청단백질을 원료로 사용한 것이 특징입니다.

 

머슬킹 80에는 농축 유청단백질 32%와 18종의 아미노산이 적절하게 조합되어 있어 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 그리고 여기에는 SOY 45%, WPC 32%, WHEY 15%, WPH 1%와 같은 다양한 단백질 성분이 포함되어 있어서 지속적인 단백질 공급이 가능한 것이 장점입니다. 그리고 식약처 HACCP 인증을 받아 믿고 안전하게 드실 수 있습니다. 

 

 

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