AB슬라이드 추천 순위 비교 TOP 5

AB슬라이드 운동 효과 및 운동법

AB슬라이드 추천 순위

AB슬라이드 운동 효과

AB슬라이드는 우리 몸의 신체균형 유지와 자세 개선에 핵심적인 역할을 하는 복부근육을 강화할 수 있는 가정용 운동기구입니다. AB슬라이드를 사용하면 기구를 앞뒤로 밀고 당기면서, 복부 주변 근육을 효과적으로 단련할 수 있을 뿐 아니라 전반적인 코어근육까지 키우는 데 도움을 줍니다. 또한, 전신근육을 사용하기 때문에 등, 팔, 엉덩이, 하체 등을 운동하는데도 효과적입니다. 

 

AB슬라이드 운동법

AB슬라이드를 올바르게 사용하는 방법은 무릎을 바닥에 대고 손잡이를 잡아 상체를 일직선으로 유지하며 손잡이를 밑으로 누르듯이 잡습니다. 그리고 복부근육을 사용하여 기구를 앞으로 밀면서 몸을 내려가는데 이때  엉덩이가 무릎 뒤로 넘어가지 않도록 주의합니다. 엉덩이를 들어 올려 복부근육이 당겨지는 느낌을 유지하며 몸이 바닥에 붙을 때까지 움직입니다. 그 후, 최대한 복부근육을 수축한 상태에서 기구를 다시 당겨줍니다. 

 

 

 

 

AB슬라이드 추천 순위 비교 BEST5

1. FIABLE 부상방지 AB슬라이드 프로세트

FIABLE 부상방지 AB슬라이드 프로세트

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FIABLE 부상방지 AB슬라이드 프로세트는 스프링을 직접 설계하여 KC인증을 받은 제품으로 초보분부터 상급자까지 안전하게 사용 가능한 모델입니다. ABS(오토 브레이크 시스템) 기능이 내장되어 있기 때문에, 일정거리 이상 진행되면 기능이 작동하여 최대 거리를 제한하기 때문에 부상 위험을 최소화합니다.

 

또한 원위치 자동 반동 기능이 있어 일정거리 이동 후에 자동으로 리바운딩되어 초보자들도 쉽게 운동할 수  있도록 도와줍니다. 우레탄 소재로 제작된 17cm 광폭 휠은 사용자가 운동중 중심을 잡기 쉽게 도와줍니다. 뿐만 아니라, 곡선형 손잡이 설계로 오랫동안 운동하여도 손목에 무리가 가지 않으며, 20dB의 저소음 제품으로 아파트에서도 소음 걱정 없이 사용할 수 있어 인기가 많은 제품입니다. 

 

 

2. 허니키니 논슬립 저소음 AB슬라이드

허니키니 논슬립 저소음 리바운드 AB슬라이드 + 무릎보호패드

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허니키니 논슬립 저소음 AB슬라이드는 코어, 팔, 어깨, 복근, 다리 근육을 효과적으로 한번에 운동가능한 저소음 운동기구입니다. 고탄성 스프링을 사용한 자동 리바운드 기능은 초보자도 안전하게 사용할 수 있도록 도와줍니다. 그리고 TPR 소재를 사용하여 내구성이 우수하며 미끄럼 방지 기능이 더욱 강화하였습니다.

 

손잡이의 경우 탈부착이 가능하여 보관이 편리하며, 안정적인 13cm 광폭 휠을 적용하여 안전하게 운동할 수 있습니다. 그리고 830g의 가벼운 무게로 휴대성이 뛰어나며, 300kg의 내하중을 견딜 수 있어 남녀노소 누구나 사용하기 좋습니다. 휠 외부로는 타이어 바퀴 무늬 패턴을 적용하여 미끄러짐을 방지하고 있습니다. 

 

 

3. 뉴픽 복근운동 AB슬라이드

뉴픽 AB 슬라이드 롤 아웃 복근 운동 기구

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뉴픽 복근운동 AB슬라이드는 17cm 광폭 타이어를 적용하여 안정적인 코어 운동이 가능한 제품입니다. 내장형 멀티 코일 스프링에 최고급 스틸강을 적용하여 보다 성능이 업그레이드된 제품으로 180kg의 하중을 지지할 수 있어 누구나 안전하게 사용이 가능합니다.

 

PVC 고무 커버를 적용하여 무소음 설계로 소음을 최소화하였으며, 리턴 안전 스프링을 장착하여 초보자도 안전하게 운동 가능한 모델입니다. 그리고 다방향 운동이 가능한 모델로 이를 통해 전신 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 간단한 설치와 분해가 가능하기 때문에 공간을 차지하지 않아 보관이 편리한 제품입니다. 

 

 

4. 프로스펙스 AB파워휠 플러스

프로스펙스 AB파워휠 플러스

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프로스펙스 AB파워휠 플러스는 곡면 타이어 디자인을 적용하여 좌우로 쉽게 방향 전환이 가능하며, 옆구리 살 제거에도 효과적인 가정용 운동기구입니다. 130mm 광폭 타이어를 사용하여 미끄러짐을 최소화하여 누구나 안정적인 운동이 가능하며, 운동 중 부상 방지를 위해 움직이는 거리를 2.4m로 제한하여 보다 안전하게 운동이 가능합니다.

 

역방향 구름 방지 기능이 적용되어 있어 부상을 방지할 수 있으며, 손잡이는 안정적인 그립감을 제공할 수 있도록 디자인되어 운동 중 미끄러지거나 놓칠 우려가 적습니다. 또한, 기본으로 무릎을 보호할 수 있도록 EVA패드를 기본으로 제공하여 인기가 많은 제품입니다. 

 

 

5. 아이언빅 무소음 AB슬라이드

아이언빅 AB슬라이드 무소음 리바운드 뱃살 빼는 복근 운동기구

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아이언빅 무소음 AB슬라이드는 고품질 규격 판 스프링을 통한 리와인드 기능이 장착된 모델로, 사용자의 부상을 방지하는 데 특히 효과적입니다. 15cm 너비의 와이드한 광폭 휠타이어를 장착하여 운동 중 발생하는 무거운 하중도 안정적으로 지지할 수 있습니다.

 

그리고 사용자가 움켜쥐기에 가장 최적의 두께를 찾아 적용한 인체공학적 디자인의 손잡이 그립도 특징입니다. 고강도 스틸을 사용하여 내부 부속품을 제작했기 때문에 내구성이 좋아 오랫동안 사용이 가능하고 KC 안전인증을 받았기 때문에 믿고 사용할 수 있는 운동기구입니다. 

 

 

 

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